Ich hatte ja schon einmal geschrieben, dass ich in den letzten Monaten schon recht viel gelaufen bin, deswegen werde ich nicht jede einzelne Runde, die ich gejoggt bin, hier posten, dafür aber in regelmäßigen Abständen mal einen kleinen Überblick über meine Laufeinheiten geben.
Im Juli – also quasi seit der Anmeldung zum Ironman 2008 – bin ich nun bis heute (21.07.) insgesamt 11x Joggen gewesen, das heißt im Prinzip im Schnitt jeden zweiten Tag. Die gelaufenen Kilometer betrugen 132,13 km, was wiederum bedeutet, dass eine Einheit im Schnitt ziemlich genau 12km lang war. Die Trainingszeit belief sich insgesamt auf 14h 38min.
Die Zeiten schwankten dabei enorm, denn ich bin in verschiedenen Geschwindigkeiten gelaufen, besser gesagt in verschiedenen Pulsbereichen. Die beste Kilometerzeit lag bei 5:22 min (auf 5,4km) und die schlechteste bei 7:42min (auf 15,6km).
Die kürzeste Runde war 5,4km lang, die längste insgesamt 21km, also ein Halbmarathon.
Hier nochmal die Laufeinheiten im Überblick, die Zeiten habe ich mir aber geschenkt. 
