<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Kommentare zu: Gute 10km Trainingszeit</title>
	<atom:link href="http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html</link>
	<description>Tagebuch eines Langdistanz-Triathleten</description>
	<lastBuildDate>Wed, 04 Jan 2012 22:11:19 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
	<item>
		<title>Von: IronSEO ein neuer Ironman</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html/comment-page-1#comment-1173</link>
		<dc:creator>IronSEO ein neuer Ironman</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Dec 2007 15:47:09 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html#comment-1173</guid>
		<description>[...] Anfang war oder ist eine Gute 10km Trainingszeit, allerdings werden die meisten h&#228;ufig bei den 180km Radfahren scheitern. Insbesondere hier ist der Trainingsaufwand gigantisch. Gl&#252;cklichweise habe ich hier in der [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Anfang war oder ist eine Gute 10km Trainingszeit, allerdings werden die meisten h&auml;ufig bei den 180km Radfahren scheitern. Insbesondere hier ist der Trainingsaufwand gigantisch. Gl&uuml;cklichweise habe ich hier in der [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: sara</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html/comment-page-1#comment-1132</link>
		<dc:creator>sara</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Nov 2007 21:26:49 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html#comment-1132</guid>
		<description>Ich finde Dein Vorhaben super!!!! Ich w&#252;rde auch gerne mal an einem Triathlon teilnehmen. als erste H&#252;rde jedoch, w&#228;re f&#252;r mich ein Volkstriathlon angebracht. Die einzige Disziplin, zu der ich mich kaum oder fast gar nicht aufraffen kann ist das Radfahren. Ich habe ach kein Profirennrad, sondern trainiere im Studio auf einem Spinning Bike. Mein Holladrad wird mir beim Training keine guten Dienste leisten  k&#246;nnen :-)))).
Viel Gl&#252;ck noch und viel Erfolg.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich finde Dein Vorhaben super!!!! Ich w&#252;rde auch gerne mal an einem Triathlon teilnehmen. als erste H&#252;rde jedoch, w&#228;re f&#252;r mich ein Volkstriathlon angebracht. Die einzige Disziplin, zu der ich mich kaum oder fast gar nicht aufraffen kann ist das Radfahren. Ich habe ach kein Profirennrad, sondern trainiere im Studio auf einem Spinning Bike. Mein Holladrad wird mir beim Training keine guten Dienste leisten  k&#246;nnen <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> ))).<br />
Viel Gl&#252;ck noch und viel Erfolg.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Lars</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html/comment-page-1#comment-1129</link>
		<dc:creator>Lars</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Nov 2007 09:06:49 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html#comment-1129</guid>
		<description>Ist doch eine super Zeit f&#252;r einen Trainingslauf Anfang November, das ist in etwa die Zeit die ich f&#252;r den Silvesterlauf am 31. Dezember in Frankfurt anpeile (gem&#252;tlich unter 50 Minuten). F&#252;r Temol&#228;ufe sind die Winterl&#228;ufe &#252;ber 5, 10, 15 oder 21 km super geeignet.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ist doch eine super Zeit f&#252;r einen Trainingslauf Anfang November, das ist in etwa die Zeit die ich f&#252;r den Silvesterlauf am 31. Dezember in Frankfurt anpeile (gem&#252;tlich unter 50 Minuten). F&#252;r Temol&#228;ufe sind die Winterl&#228;ufe &#252;ber 5, 10, 15 oder 21 km super geeignet.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: markus</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html/comment-page-1#comment-1127</link>
		<dc:creator>markus</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Nov 2007 08:26:30 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html#comment-1127</guid>
		<description>Hallo,

also ich bin von deinen Zeiten noch weit entfernt. Ich denke sobald man sich gut f&#252;hlt l&#228;uft es richtig!

Gru&#223; Markus</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo,</p>
<p>also ich bin von deinen Zeiten noch weit entfernt. Ich denke sobald man sich gut f&#252;hlt l&#228;uft es richtig!</p>
<p>Gru&#223; Markus</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Andra</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html/comment-page-1#comment-1124</link>
		<dc:creator>Andra</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Nov 2007 21:39:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2007/11/gute-10km-trainingszeit.html#comment-1124</guid>
		<description>Hi Daniel,

kennst du mich noch? 
Habe vor einigen Monaten in der WZ von deinem Vorhaben erfahren und war sehr &#252;berrascht und erstaunt. Respekt!!! Da geh&#246;rt schon viel Disziplin und Durchhalteverm&#246;gen dazu.
Ich bin schon lange ein Ironman Fan und arbeite seit mehreren Jahren am Verpflegungsstand in Friedberg mit. So auch n&#228;chstes Jahr. Banane, Gel oder Power Riegel....du kannst auf meine Unterst&#252;tzung z&#228;hlen.
Wirst du denn noch von Pro 7 begleitet? Weiss man schon wann es ausgestrahlt wird?
Mach weiter so und komme gut durch den Winter!!!
Viele Gr&#252;&#223;e

Andra</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi Daniel,</p>
<p>kennst du mich noch?<br />
Habe vor einigen Monaten in der WZ von deinem Vorhaben erfahren und war sehr &#252;berrascht und erstaunt. Respekt!!! Da geh&#246;rt schon viel Disziplin und Durchhalteverm&#246;gen dazu.<br />
Ich bin schon lange ein Ironman Fan und arbeite seit mehreren Jahren am Verpflegungsstand in Friedberg mit. So auch n&#228;chstes Jahr. Banane, Gel oder Power Riegel&#8230;.du kannst auf meine Unterst&#252;tzung z&#228;hlen.<br />
Wirst du denn noch von Pro 7 begleitet? Weiss man schon wann es ausgestrahlt wird?<br />
Mach weiter so und komme gut durch den Winter!!!<br />
Viele Gr&#252;&#223;e</p>
<p>Andra</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>

