http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html Tagebuch eines Langdistanz-Triathleten Wed, 04 Jan 2012 22:11:19 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html/comment-page-1#comment-1369 Bundy Fri, 21 Mar 2008 17:29:43 +0000 http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html#comment-1369 @Lars: ja, diese Woche war wieder etwas ruhiger, allerdings steht am Wochenende noch eine lange Radfahrt an. @Lars: ja, diese Woche war wieder etwas ruhiger, allerdings steht am Wochenende noch eine lange Radfahrt an.

]]> http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html/comment-page-1#comment-1364 Free Tibet » Blog Archive » Die aktuellsten Tibet News-Quellen & Aktionen Mon, 17 Mar 2008 19:59:48 +0000 http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html#comment-1364 [...] - vielleicht wär ja das oder auch diese Marathon Teilnahme pro Tibet ja was für den Ironseo Freedom of Tibet Petition an die chinesische Regierung FreeTibet.org - diverse Kampagnen & [...] [...] – vielleicht wär ja das oder auch diese Marathon Teilnahme pro Tibet ja was für den Ironseo Freedom of Tibet Petition an die chinesische Regierung FreeTibet.org – diverse Kampagnen & [...]

]]> http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html/comment-page-1#comment-1361 René Gruner Mon, 17 Mar 2008 15:19:44 +0000 http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html#comment-1361 Die Wade kenne ich - war wohl die meines Schwagers... Die Wade kenne ich – war wohl die meines Schwagers…

]]> http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html/comment-page-1#comment-1360 Lars Sun, 16 Mar 2008 18:52:08 +0000 http://www.ironseo.de/2008/03/30-kilometer-rund-um-den-winterstein.html#comment-1360 Schöner Bericht! Den Berg zum Munitionsdepot bei KM 12 bin ich heute mit dem Rennrad hochgefahren, dachte mir noch "ganz schön heftig hier hoch zu joggen..." Eine Zeit unter 6 Min/km ist für einen bergigen Trainingslauf über 30km auch nicht von schlechten Eltern. Deine Trainingseinheiten aus dem Winter machen sich auf alle Fälle bemerkbar. Steht jetzt eine Ruhewoche an, nach dem harten Trainingswochenende? Schöner Bericht!
Den Berg zum Munitionsdepot bei KM 12 bin ich heute mit dem Rennrad hochgefahren, dachte mir noch “ganz schön heftig hier hoch zu joggen…”
Eine Zeit unter 6 Min/km ist für einen bergigen Trainingslauf über 30km auch nicht von schlechten Eltern. Deine Trainingseinheiten aus dem Winter machen sich auf alle Fälle bemerkbar.
Steht jetzt eine Ruhewoche an, nach dem harten Trainingswochenende?

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