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	<title>Kommentare zu: Neue Bestzeit beim HM in Frankfurt</title>
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	<description>Tagebuch eines Langdistanz-Triathleten</description>
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		<title>Von: Frank</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/03/bestzeit-halbmarathon-frankfurt.html/comment-page-1#comment-1352</link>
		<dc:creator>Frank</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Mar 2008 15:30:43 +0000</pubDate>
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		<description>Cool, nachdem ich Dein Ironseo-Projekt die ersten Monate verfolgt habe, hatte ich es die letzten 3-4 Monate nicht mehr mitbekommen, nachdem zwischendurch mein Feedredaer abgeschmiert war ... ist ja richtig was passiert seitdem.
 
Klingt spitze, wenn man den Weg im Zeitraffer liest - Gl&#252;ckwunsch zu dem &quot;eisernen SEO-Willen&quot; &amp; den greifbaren Fortschritten!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Cool, nachdem ich Dein Ironseo-Projekt die ersten Monate verfolgt habe, hatte ich es die letzten 3-4 Monate nicht mehr mitbekommen, nachdem zwischendurch mein Feedredaer abgeschmiert war &#8230; ist ja richtig was passiert seitdem.</p>
<p>Klingt spitze, wenn man den Weg im Zeitraffer liest &#8211; Gl&#252;ckwunsch zu dem &#8220;eisernen SEO-Willen&#8221; &amp; den greifbaren Fortschritten!</p>
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		<title>Von: Andi</title>
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		<dc:creator>Andi</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Mar 2008 16:03:21 +0000</pubDate>
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		<description>Auch von mir: Gl&#252;ckwunsch! Bin selbst in der 2. Bundesliga (Oberg&#252;nzburg) und trotzdem erst seit 3 Jahren dabei. Flei&#223; zahlt sich im Triathlon auf jeden Fall aus! Solange mans nicht &#252;bertreibt ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Auch von mir: Gl&#252;ckwunsch! Bin selbst in der 2. Bundesliga (Oberg&#252;nzburg) und trotzdem erst seit 3 Jahren dabei. Flei&#223; zahlt sich im Triathlon auf jeden Fall aus! Solange mans nicht &#252;bertreibt <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Horst Schiller</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/03/bestzeit-halbmarathon-frankfurt.html/comment-page-1#comment-1340</link>
		<dc:creator>Horst Schiller</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Mar 2008 12:40:55 +0000</pubDate>
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		<description>Gl&#252;ckw&#252;nsch, wenn du so weiter machst, kommst du unter 12 Stunden in Frankfurt ins Ziel

Gru&#223; Horst</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Gl&#252;ckw&#252;nsch, wenn du so weiter machst, kommst du unter 12 Stunden in Frankfurt ins Ziel</p>
<p>Gru&#223; Horst</p>
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		<title>Von: Bundy</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/03/bestzeit-halbmarathon-frankfurt.html/comment-page-1#comment-1339</link>
		<dc:creator>Bundy</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Mar 2008 09:48:51 +0000</pubDate>
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		<description>Danke Arthur... die 17 Minuten habe ich mich sogar in einem halben Jahr verbessert... :-)

Allerdings ist es bis zum Zieleinlauf in FFM noch ein sehr, sehr weiter Weg. Aber man freut sich ja nat&#252;rlich, wenn man selbst merkt, dass man Fortschritte macht.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Danke Arthur&#8230; die 17 Minuten habe ich mich sogar in einem halben Jahr verbessert&#8230; <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Allerdings ist es bis zum Zieleinlauf in FFM noch ein sehr, sehr weiter Weg. Aber man freut sich ja nat&#252;rlich, wenn man selbst merkt, dass man Fortschritte macht.</p>
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		<title>Von: Heute vor einem Jahr&#8230; &#124; Abnehmen per Wette</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/03/bestzeit-halbmarathon-frankfurt.html/comment-page-1#comment-1338</link>
		<dc:creator>Heute vor einem Jahr&#8230; &#124; Abnehmen per Wette</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Mar 2008 14:27:50 +0000</pubDate>
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		<description>[...] dank dem Schaltjahr also genau 365 nach meinem ersten Lauf, war ich wieder bei einem Wettkampf, dem City-Halbmarathon in Frankfurt. Dabei habe ich die 21,1km in 1:45:40h, also stolze 17 Minuten(!!!) schneller zur&#252;ckgelegt als [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] dank dem Schaltjahr also genau 365 nach meinem ersten Lauf, war ich wieder bei einem Wettkampf, dem City-Halbmarathon in Frankfurt. Dabei habe ich die 21,1km in 1:45:40h, also stolze 17 Minuten(!!!) schneller zur&#252;ckgelegt als [...]</p>
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		<title>Von: Arthur Woloszyn</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/03/bestzeit-halbmarathon-frankfurt.html/comment-page-1#comment-1337</link>
		<dc:creator>Arthur Woloszyn</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Mar 2008 14:02:59 +0000</pubDate>
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		<description>Gl&#252;ckwunsch.
In einem Jahr um 17 Minuten verbessert dass ist Klasse. Ich sage dir voraus dass, wenn du so weiter trainierst du den Halbmarathon im n&#228;chsten Jahr auch unter 1:30h laufen kannst. Bei mir war es auch so. Jetzt mu&#223;t du auch keine angste mehr vor einem Marathon haben.
Wenn jetzt noch das Schwimmen besser wird dann kommst du auch in Frankfurt durch. 
Nochmal herzlichen Gl&#252;ckwunsch!!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Gl&#252;ckwunsch.<br />
In einem Jahr um 17 Minuten verbessert dass ist Klasse. Ich sage dir voraus dass, wenn du so weiter trainierst du den Halbmarathon im n&#228;chsten Jahr auch unter 1:30h laufen kannst. Bei mir war es auch so. Jetzt mu&#223;t du auch keine angste mehr vor einem Marathon haben.<br />
Wenn jetzt noch das Schwimmen besser wird dann kommst du auch in Frankfurt durch.<br />
Nochmal herzlichen Gl&#252;ckwunsch!!!</p>
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