<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Kommentare zu: Ran an den Speck</title>
	<atom:link href="http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html</link>
	<description>Tagebuch eines Langdistanz-Triathleten</description>
	<lastBuildDate>Wed, 04 Jan 2012 22:11:19 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
	<item>
		<title>Von: Lajos Speck</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-2175</link>
		<dc:creator>Lajos Speck</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 13:04:07 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-2175</guid>
		<description>Sowas, da google ich nichtsahnend mal wieder nach meinem Namen und dann *das*.
Ich bitte darum, in Zukunft die &#220;berschriften mit R&#252;cksicht auf m&#246;gliche schwer kr&#228;nkende Verletzungen ein wenig sorgf&#228;ltiger auszuw&#228;hlen. Danke!
;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sowas, da google ich nichtsahnend mal wieder nach meinem Namen und dann *das*.<br />
Ich bitte darum, in Zukunft die &#220;berschriften mit R&#252;cksicht auf m&#246;gliche schwer kr&#228;nkende Verletzungen ein wenig sorgf&#228;ltiger auszuw&#228;hlen. Danke!<br />
 <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Babs</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-2040</link>
		<dc:creator>Babs</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2009 20:52:59 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-2040</guid>
		<description>Hallo liebe Blogger!

Und wie waren die Erfolge? W&#252;rd mich interessieren, da ich auch immer hart am K&#228;mpfen bin - leider eher nicht so erfolgreich, da w&#252;rd ich gern mal paar Erfolgsgeschichten h&#246;ren um wieder Motivation zu bekommen ums auch zu schaffen.

P.S.: Toller Blog! Gef&#228;llt mir extrem gut und ist sehr angenehm zu durchst&#246;bern und lesen ;-)

Liebe Gr&#252;&#223;e,
Babs</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo liebe Blogger!</p>
<p>Und wie waren die Erfolge? W&#252;rd mich interessieren, da ich auch immer hart am K&#228;mpfen bin &#8211; leider eher nicht so erfolgreich, da w&#252;rd ich gern mal paar Erfolgsgeschichten h&#246;ren um wieder Motivation zu bekommen ums auch zu schaffen.</p>
<p>P.S.: Toller Blog! Gef&#228;llt mir extrem gut und ist sehr angenehm zu durchst&#246;bern und lesen <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Liebe Gr&#252;&#223;e,<br />
Babs</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Bartman</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1965</link>
		<dc:creator>Bartman</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Dec 2008 21:07:08 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1965</guid>
		<description>Dann bin ich ja doch nicht allein.
Hab vor zwei Wochen auch nen Schock bekommen als die Waage 89kg angezeigt hat. 5kg mehr als im Sommer.
Wenigstens gibt es beim Schwimmen ein paar Fortschritte bei mir.
An Ironman finishen ist aber definitiv nicht ansatzweise drin.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dann bin ich ja doch nicht allein.<br />
Hab vor zwei Wochen auch nen Schock bekommen als die Waage 89kg angezeigt hat. 5kg mehr als im Sommer.<br />
Wenigstens gibt es beim Schwimmen ein paar Fortschritte bei mir.<br />
An Ironman finishen ist aber definitiv nicht ansatzweise drin.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Thomas</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1964</link>
		<dc:creator>Thomas</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Dec 2008 22:33:28 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1964</guid>
		<description>Ja das Gef&#252;hl welches du gerade durchmachst kenne ich nur zu gut.
Da denkt man sich nur eine Woche pause und dann greif ich wieder an. Nur wird aus der Woche, zwei Wochen und ehe man sich versieht braucht man 3 Wochen um wieder da zu sein wo man aufgeh&#246;rt hat. 
Aber ein wenig erholung muss auch mal sein, damit du richtig durchstarten kannst und dich deinen Hobbys wie Skifahren widmen kannst.
Und 75 km muss man erstmal erlaufen.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ja das Gef&#252;hl welches du gerade durchmachst kenne ich nur zu gut.<br />
Da denkt man sich nur eine Woche pause und dann greif ich wieder an. Nur wird aus der Woche, zwei Wochen und ehe man sich versieht braucht man 3 Wochen um wieder da zu sein wo man aufgeh&#246;rt hat.<br />
Aber ein wenig erholung muss auch mal sein, damit du richtig durchstarten kannst und dich deinen Hobbys wie Skifahren widmen kannst.<br />
Und 75 km muss man erstmal erlaufen.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Bundy</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1963</link>
		<dc:creator>Bundy</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 15:22:08 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1963</guid>
		<description>Wie geschrieben, es liegt nicht an der Motivation, sondern daran, dass ich mich momentan nicht sonderlich gut f&#252;hle. 

Zwischen den Jahren werde ich Ski fahren und dann im Januar wieder neu loslegen. :-)

Bis zum heutigen Tag waren es in diesem Jahr bisher 1.767km. Die insgesamt nur 75km in den letzten sechs Wochen haben mich halt zu sehr zur&#252;ckgeworfen.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Wie geschrieben, es liegt nicht an der Motivation, sondern daran, dass ich mich momentan nicht sonderlich gut f&#252;hle. </p>
<p>Zwischen den Jahren werde ich Ski fahren und dann im Januar wieder neu loslegen. <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Bis zum heutigen Tag waren es in diesem Jahr bisher 1.767km. Die insgesamt nur 75km in den letzten sechs Wochen haben mich halt zu sehr zur&#252;ckgeworfen.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Fitch</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1962</link>
		<dc:creator>Fitch</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 15:13:18 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1962</guid>
		<description>Dann geb mal Gas!

Wieviel km hast Du jetzt in 2008? 

Such Dir einen Lauf (z.B. Spiridon Silvesterlauf Frankfurt) und motiviere Dich dar&#252;ber! 

Also in diesem Sinne: GIB GAAAAAAS!!!!!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dann geb mal Gas!</p>
<p>Wieviel km hast Du jetzt in 2008? </p>
<p>Such Dir einen Lauf (z.B. Spiridon Silvesterlauf Frankfurt) und motiviere Dich dar&#252;ber! </p>
<p>Also in diesem Sinne: GIB GAAAAAAS!!!!!!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Bundy</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1961</link>
		<dc:creator>Bundy</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 14:02:48 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1961</guid>
		<description>@Fitch: ich w&#252;rde gerne mehr machen, aber irgendwas habe ich in mir. F&#252;hle mich schon eine ganze Weile kr&#228;nklich und wenn ich Lust auf Laufen habe und dann so eine Stunde gaaaaanz langsam im Schneckentempo unterwegs bin, dann bereue ich es hinterher. F&#252;hle mich dann schlapp und einfach nur krank. 

Mein 2.000km-Ziel habe ich deshalb auch schon aufgegeben, es geht momentan einfach nicht mehr...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Fitch: ich w&#252;rde gerne mehr machen, aber irgendwas habe ich in mir. F&#252;hle mich schon eine ganze Weile kr&#228;nklich und wenn ich Lust auf Laufen habe und dann so eine Stunde gaaaaanz langsam im Schneckentempo unterwegs bin, dann bereue ich es hinterher. F&#252;hle mich dann schlapp und einfach nur krank. </p>
<p>Mein 2.000km-Ziel habe ich deshalb auch schon aufgegeben, es geht momentan einfach nicht mehr&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Fitch</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1960</link>
		<dc:creator>Fitch</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 13:55:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1960</guid>
		<description>Sag mal: 

&quot;Trainierst Du noch oder &quot;gammelst&quot; Du schon???&quot;

- Bist Du schon in Winterschlaf gefallen? 
- Ausgewandert? 
- Krankgeworden? 
- Im Lotto gewonnen und einfach durchgebrannt?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sag mal: </p>
<p>&#8220;Trainierst Du noch oder &#8220;gammelst&#8221; Du schon???&#8221;</p>
<p>- Bist Du schon in Winterschlaf gefallen?<br />
- Ausgewandert?<br />
- Krankgeworden?<br />
- Im Lotto gewonnen und einfach durchgebrannt?</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Tria Doc</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1957</link>
		<dc:creator>Tria Doc</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Nov 2008 21:26:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1957</guid>
		<description>Hi Daniel!

Ich kenne deine Situation ziemlich gut, bei mir ist es im Moment &#228;hnlich.

Ich m&#246;chte aber definitiv nicht wieder zum &quot;H&#228;ngebauchschweinchen&quot; mutieren, weshalb ich mir ein herausforderndes Ziel f&#252;r 2009 gesetzt habe. Zus&#228;tzlich habe ich mir ein Bild von &quot;fetteren Zeiten&quot; an den K&#252;hlschrank geklebt -- das funktioniert bei mir als Abschreckung sehr gut ;-)

Ich hoffe, du findest wieder zu deiner Ironman-Motivation und Ironman-Mentalit&#228;t zur&#252;ck, da du doch viele mit deinem Auftritt auf Pro7 motiviert hast.

&quot;Gib niemals auf&quot; :-)

Liebe Gr&#252;&#223;e,
Tria Doc</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi Daniel!</p>
<p>Ich kenne deine Situation ziemlich gut, bei mir ist es im Moment &#228;hnlich.</p>
<p>Ich m&#246;chte aber definitiv nicht wieder zum &#8220;H&#228;ngebauchschweinchen&#8221; mutieren, weshalb ich mir ein herausforderndes Ziel f&#252;r 2009 gesetzt habe. Zus&#228;tzlich habe ich mir ein Bild von &#8220;fetteren Zeiten&#8221; an den K&#252;hlschrank geklebt &#8212; das funktioniert bei mir als Abschreckung sehr gut <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ich hoffe, du findest wieder zu deiner Ironman-Motivation und Ironman-Mentalit&#228;t zur&#252;ck, da du doch viele mit deinem Auftritt auf Pro7 motiviert hast.</p>
<p>&#8220;Gib niemals auf&#8221; <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Liebe Gr&#252;&#223;e,<br />
Tria Doc</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Bundy</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html/comment-page-1#comment-1956</link>
		<dc:creator>Bundy</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 16:48:58 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironseo.de/2008/11/ran-an-den-speck.html#comment-1956</guid>
		<description>@Insider: und du wirst die Sub10 niemals schaffen! :-P

Wow, geil wie wir uns gegenseitig motivieren...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Insider: und du wirst die Sub10 niemals schaffen! <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':-P' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Wow, geil wie wir uns gegenseitig motivieren&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>

