Eigentlich ist der Jubiläumstag schon fast wieder vorbei, aber vorher kam ich einfach nicht zum Schreiben; deshalb jetzt mit etwas Verspätung der Hinweis: vor genau 1.000 Tagen habe ich den Platz auf der Couch aufgegeben und mit dem Laufen wieder angefangen.
Ein solches Jubiläum hat mich Statistikfreak natürlich dazu veranlasst, mir meine gesamten Trainingsaufzeichnungen noch einmal anzusehen und ein wenig auszuwerten. Mit vielen Zahlen möchte ich euch nicht langweilen, aber ein paar interessante habe ich mal herausgesucht.
Also: in den letzten 1.000 Tagen bin ich…
- 3.984 Kilometer gelaufen
- das sind im Schnitt knapp 4km pro Tag
- 367x habe ich meine Laufschuhe geschnürt
- das ist im Schnitt ungefähr zweieinhalb mal pro Woche
- vier Male bin ich aufgebrochen, um die 42,195 Kilometer zu bewältigen
- einmal davon beim Ironman, einmal in Frankfurt, einmal im Training und einmal “Just for Fun”
- die schnellsten 10km bin ich im September 2008 beim Altstadtlauf in Friedberg gelaufen: 45:17min
- die langsamsten 5km vor fast 1.000 Tagen
in 47:00min - die höchste Herzfrequenz, die ich beim Laufen jemals hatte, lag bei 205 Schlägen pro Minute (Leistungsdiagnostik)
- das höchste Gewicht, das ich beim Laufen mit mir herum getragen habe, lag bei 110,0 Kilogramm
- das Minimalgewicht bei 78,8 Kilogramm, allerdings gegen Ende eines langen Laufes
Beim Durchgehen meiner Aufzeichnungen habe ich auch festgestellt, dass ich es mit langen Läufen nie wirklich hatte. Entweder ich bin gleich die 42 gelaufen oder weniger als 30. Insgesamt stehen nur zwei Läufe in meiner Liste mit einer 3 vorne… einmal 30km “rund um den Winterstein” und einmal im Training 34,1km. Und ich frag mich dann noch, warum ich auf den letzten Kilometern beim Marathon Probleme habe…
Vielleicht sollte ich das für’s nächste Jahr mal vormerken und doch ein paar Läufchen über 30km in den Trainingsplan schreiben…
