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	<title>Kommentare zu: Erste Ironman-Woche</title>
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	<description>Tagebuch eines Langdistanz-Triathleten</description>
	<lastBuildDate>Wed, 04 Jan 2012 22:11:19 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Von: Applejack</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2010/03/erste-ironman-woche.html/comment-page-1#comment-2235</link>
		<dc:creator>Applejack</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 16:56:04 +0000</pubDate>
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		<description>Unter 11h traue ich Dir auch zu, mit meinen Xentis mit Segeleffekt sogar die 1030h, was jedoch nichts daran &#228;ndert, dass Du ein Pienzer bist und die &quot;Ironman-Woche&quot; nur geschafft hast, weil Du die 8km zur Arbeit kurbeln als Traningskilomter rechnest.

Sch&#246;nen Abend noch, Applejack ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Unter 11h traue ich Dir auch zu, mit meinen Xentis mit Segeleffekt sogar die 1030h, was jedoch nichts daran &#228;ndert, dass Du ein Pienzer bist und die &#8220;Ironman-Woche&#8221; nur geschafft hast, weil Du die 8km zur Arbeit kurbeln als Traningskilomter rechnest.</p>
<p>Sch&#246;nen Abend noch, Applejack <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Paddi</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2010/03/erste-ironman-woche.html/comment-page-1#comment-2234</link>
		<dc:creator>Paddi</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 11:19:20 +0000</pubDate>
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		<description>Hey Daniel,

das liest sich doch super! Ich hoffe, da kommen noch einige km und Stunden dazu. Unter 11 Stunden traue ich dir locker zu! :-)
Gr&#252;&#223;e aus Baden-W&#252;rttemberg</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hey Daniel,</p>
<p>das liest sich doch super! Ich hoffe, da kommen noch einige km und Stunden dazu. Unter 11 Stunden traue ich dir locker zu! <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Gr&#252;&#223;e aus Baden-W&#252;rttemberg</p>
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	<item>
		<title>Von: Torsten</title>
		<link>http://www.ironseo.de/2010/03/erste-ironman-woche.html/comment-page-1#comment-2233</link>
		<dc:creator>Torsten</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 14:51:35 +0000</pubDate>
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		<description>Hi Daniel,
das liest sich schon sehr gut:)
Mir hat letzte Woche eine Erk&#228;ltung einen Strich durch die Rechnung gemacht.Als ich Donnerstag dachte &quot;es geht schon wieder&quot; bin ich gleich wieder 17km Laufen gegangen. Das hat sich nat&#252;rlich ger&#228;cht und ich konnte das ganze WE nicht trainieren :(...jetzt f&#252;hl ich mich wieder besser und die Erk&#228;ltung ist fast &#252;berstanden. Heute gehts wieder auf die Rolle zum warm werden. Ab morgen gehts wieder nach Plan!

Sch&#246;ne Gr&#252;&#223;e aus Ostwestfalen!!
Torsten</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi Daniel,<br />
das liest sich schon sehr gut:)<br />
Mir hat letzte Woche eine Erk&#228;ltung einen Strich durch die Rechnung gemacht.Als ich Donnerstag dachte &#8220;es geht schon wieder&#8221; bin ich gleich wieder 17km Laufen gegangen. Das hat sich nat&#252;rlich ger&#228;cht und ich konnte das ganze WE nicht trainieren <img src='http://www.ironseo.de/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> &#8230;jetzt f&#252;hl ich mich wieder besser und die Erk&#228;ltung ist fast &#252;berstanden. Heute gehts wieder auf die Rolle zum warm werden. Ab morgen gehts wieder nach Plan!</p>
<p>Sch&#246;ne Gr&#252;&#223;e aus Ostwestfalen!!<br />
Torsten</p>
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