Ich hatte ja in meinem letzten Posting schon geschrieben, dass ich derzeit Probleme mit meinem Knie habe. Dies ist leider trotz einiger Tage Pause nicht besser geworden, eher im Gegenteil: am gestrigen Feiertag bin ich gut zwei Stunden im “Hollandrad-Ausflugstempo” unterwegs gewesen und selbst da hat es zwischendurch immer mal wieder richtig weh getan.
Fakt ist: so kann ich keine 180km Rad fahren, schon gar nicht, in dem von mir geplanten Tempo.
Das kommt natürlich jetzt, exakt einen Monat vor dem Ironman, wo es also nur noch maximal drei richtige Trainingswochenenden sind, gänzlich ungelegen (wobei es ja für eine Verletzung eigentlich nie einen günstigen Zeitpunkt gibt) und ich weiß jetzt nicht genau, wie ich damit umgehen soll.
Ein paar Tage Schonung und einschmieren mit Voltaren hat jedenfalls nicht zum gewünschten Erfolg geführt, jetzt kommen entzündungshemmende Mittelchen und Eis zum Einsatz; mal schauen, ob’s dadurch besser wird.
Eigentlich habe ich bisher ganz ordentlich trainiert und ich denke, ein paar Tage Auszeit werden nicht gleich meine ganze Vorbereitung gefährden, aber eines steht fest: ich habe momentan viel zu wenig Radkilometer in den Beinen und das hätte ich gerne noch geändert, zumindest drei richtig lange Ausfahrten hatte ich noch geplant, von denen ich schon eine habe ausfallen lassen (müssen).
Laufen als Alternative geht momentan leider auch nicht. Bei meinem letzten Lauf habe ich mir irgendwie meinen Fuß verletzt; konnte danach kaum richtig auftreten. Ich bin also ein wirkliches Wrack und momentan geht nur eine der drei Sportarten, nämlich Schwimmen…
Frage nun an euch: was würdet ihr tun? Irgendwelche Vorschläge, Ideen, etc.?
….also, ab zum Arzt…drück dir die Daumen dass es nichts schlimmes ist!!
