Training – Donnerstag, 6.Dezember 2007

Am heutigen Nikolaustag war eigentlich – wie jeden Donnerstag – Schwimmtraining angesagt; um genau zu sein 45min über Wasser halten, egal ob Brustschwimmen oder Kraulstil. Doch bis ins Schwimmbad kam ich nicht!

Der Grund dafür: ich hatte kein Auto, denn meine Freundin war mit meinem unterwegs und mein Bruder und meine Eltern waren auch mit ihren Karren unterwegs, so dass ich entweder hätte hinlaufen oder mit dem Fahrrad hätte fahren müssen.

Ich hab deshalb das Schwimmtraining auf den morgigen Freitag verschoben und bin dafür heute ein wenig gelaufen: schön gemütlich im niedrigen Pulsbereich, knapp 90min lang.

Hier die Auswertung:

Es waren also einige Auf- und Abstiege dabei und ein paar Male musste ich kurz anhalten, um irgendwelche Straßen zu überqueren. Wer sich fragt, warum mein Puls fast zum Schluss mal kurz nach oben geschnellt ist, dem sei gesagt: das war der Schock, weil mich fast ein Opa über den Haufen gefahren hätte; anscheinend meinen Autofahrer, sie hätten beim Abbiegen grundsätzlich Vorfahrt.

Interessant dabei, dass mein Polar RS800 mir einen Lauf-Index von 61 bescheinigte, was “sehr gut” entspricht. Die gemäß der Polar-Tabelle erreichbaren Werte von beispielsweise 3:20h beim Marathon oder knapp über 20min bei 5km sind allerdings für mich reine Utopie. Entweder das Ding taugt nix oder ich habe ein paar Einstellungen falsch gemacht oder ich traue mir einfach zu wenig zu. Letzteres schließe ich aber mal aus…

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[ Trainingstagebuch | Woche 23 | Tag 158 ]