Training – Montag, 10.Dezember 2007

Heute standen eigentlich nur lockere 45min Laufen auf dem Plan sowie eine Einheit Krafttraining.

Aus den 45min habe ich aber kurzerhand die doppelte Länge gemacht. Ist zwar nicht unbedingt sinnvoll, aber mir war einfach danach. Leider hat es nach einer ganzen Weile richtig doll zu regnen angefangen und die Option, früher zurückzukehren schied bei meiner heutigen Strecke aus. Also musste ich die zweite Hälfte meines Laufs in strömenden Regen zu Ende bringen und dabei einen regelrechten Slalom-Lauf um tiefe Pfützen herum machen.

Zum ersten Mal habe ich auch die genaue Herzmessung in meinem Polar RS800 ausprobiert. Hat auch wunderbar funktioniert, allerdings nur bis zu Kilometer 11, danach schwankte die doch tatsächlich zwischen einem Puls von 37 und einem Puls von 240 hin und her. Woher dieses Fehlverhalten kommt, weiß ich nicht, vielleicht fällt euch ja was dazu ein. Hier einfach mal die Kurve, die mir nach dem Lauf in der Polar-Software angezeigt wurde:

Da kann ja wohl was nicht stimmen… oder ich war kurz vorm Herzinfarkt…

In der üblichen Grafik stellt sich der Lauf so dar:

Heute lief es nicht so gut, wie die Tage zuvor, was mir auch mit einem niedrigen Laufindex von meiner Uhr angezeigt wurde. Insofern kann die also schon erkennen, wenn man nicht ganz so gut drauf ist.

Das Krafttraining habe ich auf den Mittwoch verschoben und eigentlich wollte ich zum Schwimmtraining des Triathlon Wetterau gehen, doch erstens fühlte ich mich nicht so fit (lag wahrscheinlich daran, dass ich direkt nach meinem Lauf was gegessen hatte und somit richtig schläfrig wurde) und zweitens wollte meine Freundin mit ihrer Schwester und deren Freund in den IKEA. Und da hab ich mich kurzerhand dazu entschlossen, mitzufahren.

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[ Trainingstagebuch | Woche 24 | Tag 162 ]